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第5回 バランスエクササイズ

昨日はバランスエクササイズに行ってきた。

基底面の確認から。
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ココアちゃんきれい。
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やっとなんとなくわかってきた感じ。立つ位置は日々の体調をみて。

ココアは後ろ足の強化を中心にバーを使ったバックやピボットなど。
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さちはバランスをとるエクササイズやバーや斜めの台を使ったサイドステップなど。

シーソーになった板の上で後ろ、
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前でバランスをとる。
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トリックではないので、トリーツを使って、体の動きをみながら丁寧に行う。

日々のエクササイズとしてはバランス、筋トレ、ストレッチを組み合わせて。人のエクササイズと一緒だわ。

教えてもらったものを組み合わせてプログラムを考えてみよう。

High Five!三好先生のエクササイズは埼玉、船橋、横浜でも開催されています。
ご興味のあるかたはお問い合わせなさってみてください。


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by cocoa_sachi | 2018-08-27 14:30 | バランスエクササイズ

犬と田舎暮らしを楽しむ


by cocoa_sachi
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