第5回 バランスエクササイズ
2018年 08月 27日
昨日はバランスエクササイズに行ってきた。
基底面の確認から。
ココアちゃんきれい。
やっとなんとなくわかってきた感じ。立つ位置は日々の体調をみて。
ココアは後ろ足の強化を中心にバーを使ったバックやピボットなど。
さちはバランスをとるエクササイズやバーや斜めの台を使ったサイドステップなど。
シーソーになった板の上で後ろ、
前でバランスをとる。
トリックではないので、トリーツを使って、体の動きをみながら丁寧に行う。
日々のエクササイズとしてはバランス、筋トレ、ストレッチを組み合わせて。人のエクササイズと一緒だわ。
教えてもらったものを組み合わせてプログラムを考えてみよう。
High Five!三好先生のエクササイズは埼玉、船橋、横浜でも開催されています。
ご興味のあるかたはお問い合わせなさってみてください。
ココア&さちスタグラム
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やっとなんとなくわかってきた感じ。立つ位置は日々の体調をみて。
ココアは後ろ足の強化を中心にバーを使ったバックやピボットなど。
さちはバランスをとるエクササイズやバーや斜めの台を使ったサイドステップなど。
シーソーになった板の上で後ろ、
前でバランスをとる。
トリックではないので、トリーツを使って、体の動きをみながら丁寧に行う。
日々のエクササイズとしてはバランス、筋トレ、ストレッチを組み合わせて。人のエクササイズと一緒だわ。
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by cocoa_sachi
| 2018-08-27 14:30
| バランスエクササイズ