バランスエクササイズ第3回

先日ココアとさちのバランスエクササイズを受けてきました。

鏡を見ながら、立ち方、台のどこに立つかを意識して。
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今回のテーマ、内転筋、外転筋を意識して。前足を乗せる「マーク」、後ろ足を乗せる「あんよ」のコマンドが大事。練習しなくちゃ。
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こんなストレッチも。肘に注目ですよ。
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by cocoa_sachi | 2018-04-04 11:15 | バランスエクササイズ | Comments(0)

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