バランスエクササイズ第3回
2018年 04月 04日
先日ココアとさちのバランスエクササイズを受けてきました。
鏡を見ながら、立ち方、台のどこに立つかを意識して。
今回のテーマ、内転筋、外転筋を意識して。前足を乗せる「マーク」、後ろ足を乗せる「あんよ」のコマンドが大事。練習しなくちゃ。
こんなストレッチも。肘に注目ですよ。
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鏡を見ながら、立ち方、台のどこに立つかを意識して。
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by cocoa_sachi
| 2018-04-04 11:15
| バランスエクササイズ